|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Треба просто менше їсти й більше рухатися. Це переконання настільки глибоко засіло в наших головах, що таку пораду можна почути не лише від незнайомців у соцмережах, а й навіть від лікарів. І щоразу подібна рекомендація ранить, викликаючи почуття провини, адже, «мабуть, я недостатньо стараюся». Але що, коли річ не в силі волі й щоденному підрахунку калорій?
Лікарка-дієтологиня Олеся Добрянська пояснює, як насправді працює наше тіло та як усвідомити власну норму, а не намагатися наосліп рухатися до «ідеалу». У чому різниця між ожирінням та надлишковою вагою і чому в процесі схуднення збільшується апетит. Як калорії в певний момент перетворилися на ворогів, із якими потрібно постійно боротися, і чи справді існує ген ліні.
Ця книжка — не про те, як змусити себе скинути кілограми. Вона про те, як нарешті зрозуміти власне тіло й змістити фокус зі схуднення на те, щоб зберігати здоров’я в будь-якому розмірі.
Олеся Добрянська — лікарка-дієтологиня, авторка блогу Doctor Dobra.
ВІДГУК РЕКДАТОРКИ
Книжка Олесі Добрянської спонукала мене до роздумів над тим, що раніше якось минало поза моєю увагою. Чому суспільство сприймає людей із надмірною вагою як таких, яким конче потрібно схуднути? Чому слово «товстий» вживається багато ким саме в негативному контексті, а меми щодо схуднення перед пляжним сезоном стабільно набирають багато лайків? Чому значно менше жартують над тими, хто худорлявий і має недостатню вагу? А що, як схуднути – це не питання сили волі й дисципліни, а радше генетично зумовлена можливість чи неможливість?
…Коли я записувалася тиждень тому на МРТ, друге запитання, яке мені поставили телефоном, було: «Яка у вас вага?». До цієї книжки воно мене не здивувало б, але тепер розумію: якби моя вага не відповідала певному дозволеному для апарата діапазону, я залишилася б без можливості зробити це дослідження. Але хіба людей із надмірною вагою не потрібно лікувати?..
Сподіваюся, що ця книжка підсвітить для читачів ті проблеми, зокрема і в нашій медицині, з якими щодня стикаються пацієнти з ожирінням, і допоможе переосмислити багато в чому упереджене ставлення значної частини суспільства до таких людей та їхніх потреб.
Галина Сапожникова